ਇੰਦੌਰ, ਨਾਇਡੂਨੀਆ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ: ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਦਿਨ ਤਕ ਰਹੇ ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਬਣਿਆ ਰਹੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਵਗਦਾ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਅੰਦਰੋਂ ਜੰਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਾਈਨਸ ਦਾ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨੱਕ, ਕੰਨ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਡਾ: ਅਰਵਿੰਦ ਕਿੰਗਰ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਲਗਾਤਾਰ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਭਾਰਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਖੰਘ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ ਆਦਿ ਹਨ। ਸਾਈਨਸ ਹੋਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਐਲਰਜੀ, ਨੱਕ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਵਧਣਾ ਜਾਂ ਦਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਾਈਨਸ ਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਅਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਸਾਈਨਸ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੰਦ ਨੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਦਾਲਾਂ, ਹਲਕੀ ਪੱਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸੂਪ ਖਾਓ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਚਿੱਟੇ ਆਟੇ, ਅੰਡੇ, ਚਾਕਲੇਟ, ਤਲੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ, ਮਠਿਆਈਆਂ, ਦਹੀਂ, ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ, ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕਸ ਆਦਿ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਪਵੇ ਤਾਂ ਵੀ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ।