ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਤਰਬੂਜਾਂ ਦੇ ਢੇਰ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉੱਪਰੋਂ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਲਾਲ ਦਿਖਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਤਰਬੂਜ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਖਾਨ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਅਤੇ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ।
ਤਰਬੂਜ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ‘ਚ ਥੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖੀਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਦੋ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਲਓ ਅਤੇ ਪੰਜ ਤੋਂ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ‘ਤੇ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਥੱਕੀਆਂ ਬੇਜਾਨ ਅੱਖਾਂ ਚਮਕਣ ਲੱਗ ਜਾਣਗੀਆਂ।
ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਫੇਸ ਪੈਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਦੋ ਚੱਮਚ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਗੁੱਦੇ ‘ਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ। ਤਰਬੂਜ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।।
ਸਿਰਦਰਦ ‘ਚ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਸ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਜੂਸ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਕੈਂਡੀ ਪਾਓ। ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਬੁਖਾਰ ‘ਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਲਕਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੌਰਾਨ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਨੁਸਾਰ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਠੀਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ- ਤਰਬੂਜ ਕਦੇ ਵੀ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਾ ਖਾਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਛਪਾਕੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ‘ਚ ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ‘ਚ ਖੰਡ ਮਿਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਤਰਬੂਜ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ।